Tubuh ideal dan sehat merupakan idaman banyak orang terutama kaum wanita. Dengan memiliki tubuh ideal maka terasa indah dipandang. Selain itu juga akan mudah melakukan berbagai aktivitas.
Untuk memiliki tubuh yang ideal dan langsing banyak yang harus dilakukan. Terutama dalam hal menurunkan berat badan.
Dipasaran sudah banyak pabrik herbal yang menjual obat pelangsing yang dipercaya bisa untuk menurunkan berat badan. Harganya pun bervariasi dari yang murah sampai mahal.
Sebenarnya disekitar kita ada beberapa tanaman herbal yang bisa digunakan sebagai penurun berat badan loh. Biar tidak penasaran, yuk simak bersama ulasan berikut.
1. Jahe
Jahe banyak yang mengenalnya sebagai bahan untuk membuat bumbu masakan, selain itu juga bisa sebagai bahan rempah yang digunakan sebagai jamu-jamuan.
Namun tahukah kamu bahwa khasiat dan fungsi jahe bisa lebih dari itu. Ternyata jahe juga terbukti ampuh bisa menurunkan berat badan.
Hal ini sudah dibukikan dari banyaknya orang yang sudah mengonsumsi suplemen jahe. Orang yang sudah mengkonsumsi jahe akan mengalami penurunan berat badan serta lemak yang ada di perut.
2. Oregano
Oregano masih satu kerabat dengan timi dan peterseli. Oregano juga dipercaya bisa dijadikan sebagai pelangsing yang alami. Didalam oregano sendiri terdapat carvacrol yaitu komponen yang ampuh dalam meurunkan berat badan.
Dalam riset yang dilakukan pada hewan uji, membuktikan bahwa oregano yang dikonsumsi oleh tikus yang mengandung carvacrol tinggi bisa mengami penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut.
Akan tetapi penelitian yang dilakukan pada manusia perlu dilakukan lebih lanjut hal ini untuk membuktikan khasiat dari obat pelangsing alami ini.
3. Fenugreek
Fenugreek merupakan rempah yang digunakan sebagai pelangsing yang alami dan diambil dari Trigonella foenum-graecum.
Fanugreek juga bisa menekan nafsu makan sehingga tanaman ini bisa diandalkan sebagai pelangsing alami.
Kebanyakan orang yang mengkonsumsi 8 gram suplemen serat fenugreek setiap hari akan mengalami peningkatan rasa kenyang setelah makan.sehingga hal ini akan membuat rasa lapar dan porsi makan menjadi lebih berkurang.
4. Cabai Rawit
Kebanyakan orang di Indonesia menyukai makanan yang pedas dengan jumlah cabai rawit yang banyak. Ternyata cabai rawit juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Cabai rawit mengandung capsaicin untuk meningkatkan metabolisme sehingga kalori yang dibakar setiap harinya juga meningkat.
Capsaicin yang terdapat didalam cabai rawit juga bisa menekan rasa lapar sehingga keinginan untuk makan menjadi lebih berkurang.
Ada sebuah riset yang menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi kapsul capsaicin maka akan meningkatkan rasa kenyang serta mengurangi jumlah kalori yang masuk dalam tubuh.
5. Caralluma fimbriata
Carralluma fimbriata merupakan tanaman yang sejenis dengan kaktus dan berasal dari India. Tanaman ini banyak digunakan sebagai suplemen alami yang dapat meurunkan berat badan.
Cara kerja tanaman ini dalam menurunkan berat badan yaitu dengan meningkatkan serotonin, neurotransmitter yang berpengaruh terhadap nafsu makan.
Dalam sebuah riset juga sudah terbukti bahwa dengan mengkonsumsi Caralluma fimbriata sebanyak 1 gram per hari selama 2 bulan, bisa berpengaruh terhadap penurunan berat badan.
6. Bawang Putih
Bawang putih banyak digunakan sebagai bahan untuk membuat bumbu masakan. Selain itu bawang putih juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan dan membantu membakar lemak tubuh menjadi lebih cepat.
Dan apabila kita mengkonsumsi dengan dicampur air lemon maka bisa membantu untuk menibgakatkan sirkulasi darah serat bisa juga untuk mempercepat penurunan berat badan.
7. Kunyit
Didalam kunyit terkandung kurkumin yang bagus untuk menjaga kesehatan. Disamping itu kunyit juga dipercaya sebagai obat pelangsing alami.
Dari sebuah penelitian yang terdiri dari 44 penderita obesitas mengkonsumsi kurkumin 2 kali sehrai selama satu bulan. Dan hasilnya sungguh menakjubkan karena berat badan mereka berkurang sebanyak 5 %.
8. Lada Hitam
Selain digunakan sebagai pelengkap bumbu pada masakan, lada hitam juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan lada hitam mengandung piperine yaitu sebuah komponen yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Ada sebuah riset yang sudah membuktikan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen yang menganndung piperine maka terbukti bahwa berat badan menjadi turun. Namun hal itu perlu penelitian lebih lanjut pada manusia.
9. Kayu Manis
Tanaman herbal selanjutnya yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan yaitu kayu manis yang bisa menstabilkan kadar gula darah yang ada dalam tubuh.
Apabila kestabilan gula darah terjaga maka nafsu makan dan lapar juga menjadi berkurang.
Akan tetapi hal itu juga perlu penelitian lebih lanjut, agar khasiat dari kayu manis bisa dibuktikan untuk penurun berat badan.
10. Jinten
Dalam sebuah riset membuktikan bahwa jinten juga bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Responden tersebut mengkonsumsi jinten sebanyak 3 gram dengan yogurt.
Dan merekapun mengalamin penurunan berat badan dua kali lipat, dibandingkan dengan responden yang tidak mengkonsumsi jinten.
Dalam sebuah penelitian lain juga menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi jinten 3 kali dalam satu hari selama 8 minggu akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 1 kilogram.
Itulah beberapa ulasan tentang tanaman herbal yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.